食品热量计算

了解自己每日基本的热量消耗值,pj9.com:均衡饮食,避免摄入过多或过少的热量,才有利于保持曼妙身姿和身体健康!



输入你的年龄和体重,立即得出你每日的基本热量消耗的卡路里值。

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保健养生小工具

安全期计算器

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腰臀比例计算工具

腰围与臀围比值是人体脂肪分布的指标,体脂肪之分布可分为两型:上身肥胖型与下身肥胖型; 上身肥胖型比较有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的危险,故可利用腰围与臀围之比例来诊断,若男性大于0.9,女性大于0.85,则为上身肥胖。皮下脂肪层具有保温的功用,厚度增加也反映体内的脂肪增多。

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身体质量指数(BMI)测试

想知道自己的身材偏胖还是偏瘦?想知道自己离性感的身材有多远吗?BMI值会把一切告诉你。输入你的性别、体重及身高,即可得知自己的身材密码!

标准体重计算工具

超重%={(实际体重-理想体重)/(理想体重)}×100%根据统计,约百分之四十二的人觉得自己过胖,需要减肥。在从事真正的减肥计划前,最好先有理想体重的概念,如果要求自己太多,往往造成影响心理层面的不良效果。依据不同身体质量指数,我们可以看出自己的体重是否合乎理想。

基础代谢率(BMR)计算工具

基础代谢率(BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

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